Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 26. Mai 2011 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
242 kcalKalorien |
| Axlar triceps | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
8.20 kmStrecke |  |
19.68 km/hGeschwindigkeit | |
03:03 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER | ||
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00:34:00Dauer (min.sek) | |
7.60 kmStrecke | |
13.41 km/hGeschwindigkeit | |
04:28 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
635 kcalKalorien |
| Två långa varv i Älvsjö med Lina & Jessica. Första dryga 2 km med tjejerna på omkring 5.30-tempo. Cirka 5,4 km i eget tempo, 22.26, vilket ger ca 4.1-tempo, helt klart godkänt. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1135 kcal
