Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 22. Juli 2011 |
   |
 |
01:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
676 kcalKalorien |
| Tillbaka efter 4 dagar med ingen träning alls. 2 set mot Mats. 2-6, 2-6. Väldigt dålig säkerhet idag. Blä och usch. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
541 kcalKalorien |
| Squash direkt efter tennisen mot Mats. Trött i huvudet och seg. 3-1, 3-1 till mig. | ||
|
| Show workout details |
|
00:32:56Dauer (min.sek) |  |
5.73 kmStrecke |  |
10.44 km/hGeschwindigkeit | |
05:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
608 kcalKalorien |
| 6:an i Ågesta (som inte är 6 km?) med Lina. Provade att pressa Lina till max, fungerade bra. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Dauer (min.sek) | |
19.00 kmStrecke | |
20.73 km/hGeschwindigkeit | |
02:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2392 kcal
