Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 6. April 2009 |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
1.10 kmStrecke |  |
6.60 km/hGeschwindigkeit | |
09:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
56 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
1.80 kmStrecke | |
7.20 km/hGeschwindigkeit | |
08:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
206 kcalKalorien |
| Jogga 3 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 4 gånger, dvs totalt 12 min löpning. (4x3 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
1.10 kmStrecke | |
6.60 km/hGeschwindigkeit | |
09:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
56 kcalKalorien |
| Nedvarvning | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 318 kcal
