Vidstige 
Übungstagebuch
| Dienstag, 13. März 2012 |
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00:28:00Dauer (min.sek) |  |
6.45 kmStrecke |  |
13.82 km/hGeschwindigkeit | |
04:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
200 kcalKalorien |
| Till jobbet så fort det går. | ||
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00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
5 kcalKalorien |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet Glömde slå igång pulsklockan. | ||
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00:29:00Dauer (min.sek) | |
6.22 kmStrecke | |
12.87 km/hGeschwindigkeit | |
04:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
231 kcalKalorien |
| Från KTH-hallen och hem | ||
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00:54:00Dauer (min.sek) | |
GeringIntensität | |
277 kcalKalorien |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
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00:13:31Dauer (min.sek) | |
2.54 kmStrecke | |
11.27 km/hGeschwindigkeit | |
05:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
105 kcalKalorien |
| Från jobbet till KTH-hallen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 818 kcal
