Vidstige 
Übungstagebuch
| Donnerstag, 9. Januar 2014 |
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01:15:32Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
631 kcalKalorien |
| Kickboxning inkl. stretch Tränare: Dick Kombination: bakre rak + rulla för vänster krok + bakre rak + vänster krok + bakre roundhouse + wheelkick alternativt avsluta med ... + vänster krok + höger krok + benskifte + roundhouse + wheelkick | ||
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00:19:00Dauer (min.sek) |  |
3.95 kmStrecke |  |
12.47 km/hGeschwindigkeit | |
04:49 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
117 kcalKalorien |
| Från jobbet till FC | ||
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00:34:31Dauer (min.sek) | |
6.47 kmStrecke | |
11.25 km/hGeschwindigkeit | |
05:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
120 kcalKalorien |
| Till jobbet | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 868 kcal
