En löpares dagbok

Janne malde på. Backe upp och backe ner. Riktigt bra form och det ska bli intressant att se vad han kan åstadkomma på söndag.

Själv coachade jag. Som alltid. Men med en skillnad. Jag gick inte bara. Jag joggade. Ha! Smaka på den. Jag joggade! Först joggade jag 1 km på mjukt underlag Riktigt långsamt. Över 5' fart.

Sedan coachade jag i backen. Joggade lite ner med Janne. Sedan lite upp igen. Backen löper genom en skog. En asfaltsväg med skog runt. Och som små avstickare så fanns det stigar in i skogen. Jag löpte lite på dem. Och det var en fantastisk känsla. Att få köra på där. Det var bara 20-30m. Men ändå. Det var 20-30m närmare ett ordentligt hårt terrängpass än jag varit de senaste veckorna.

På torsdag är det dags att träffa Dr. Gustafsson igen. Senan känns mycket bättre. Men jag vill ha det bekräftat. Och höra vad han har att säga. Svullnaden finns kvar. Ömheten är nästan borta. Totalt 1,5km idag. Mer än så blir det inte. Inte än. Inte den här månaden.