En löpares dagbok

Efter åtta timmars diskuterande kring verksamhetens mål. Vad vi ska arbeta efter. Och vad vi ska arbeta med. Så var det dags för två timmars relaxbad. Kollegorna studsade ner. Men inte jag. Jag hoppade i träningskläderna och gav mig ut på hotellets parkering. Och lät stegen börja rulla.

Jag körde in i ett spår och malde några minuter. Knappt någon ömhet alls i senan. En tung backa och sen ner till vallen. Vilundavallen där jag så fruktansvärt många gånger malt mina intervaller. Varv efter varv. Kul att vara tillbaka där. Om än bara för lite distans.

Jag var ensam och kunde inte hålla mig i från att klocka två km. 4.33.51 på första och 4.17.91 på andra. Benen kändes bra. Lungorna likaså. Och efter totalt 9-10' löpning försvann den lätta ömheten i senan. D.v.s precis innan jag började de två km på banan.

Sen började jag jogga tillbaka till hotellet. För att lägga upp foten och sedan ansluta med mina kollegor i bubbelpoolen. Blev nästan en lite obekväm situation med bara kvinnliga kollegor. Men det gick fint ändå. Bra avslutning på en lyckad konferrens. Men det bästa var nog ändå att få vara nera och köra lite snabbare på vallen igen.