En löpares dagbok

Det blir inte speciellt mycket skrivet här. Men nu har jag några minuter över efter veckans sista pass. Senaste två veckorna har gått sådär läskigt bra. Jag maler km efter km. Pass efter pass. Mil efter mil. Ibland känns kroppen sliten. Ibland pigg. Men inga större skavanker stör löpsteget.

Det tar för lång tid att redogöra för alla pass jag kört sedan sista uppdateringen. Men förra veckan skrapade jag ihop 89km på sex pass. Två kvalitetspass (lång backe och 10x3') Tre minutersloppen för att jag verkligen hatar tusingar.
Dessutom ett riktigt fint långpass med Janne ute i Ängsjösskogarna. Det passet var nog det bästa på väldigt länge då allt känndes lätt och roligt. Jag studsade över rötter och sten. Och inte ens hagelskuren störde.

Den här veckan blev minst lika bra. 93km på sex pass. Vilket innebär en 10:e plats på min "10-i topp lista" på flest km under en vecka. (mån-sön). Två kvalietspass även den här veckan. Långa backen var samma som förra veckan, fast den i snitt gick närmare 2.5 sekunder snabbare per lopp. Och så 10x3' (vila 1') i 3.56/km. (förra veckan var det 3.58/km).
Långpass ute i rösjöskogarna den här gången. 24 mindre behagliga km. Benen var riktigt tunga och energi bristen total. Vilket resulterade i  att jag efter dryga 20km stannade till vid en porlande bäck. Hukade mig. Och började dricka vatten. Helvete vad gott och friskt det var.

Så det har varit två riktigt bra veckor - ur träningssynpunkt. Annars har det varit känslosamma och struliga veckor. Men varför ska allt klaffa samtidigt?
Nästa vecka blir en återhämtningvecka. Bara 5 pass och bahagliga 69km. Samt bara ett kavlitetspass (lång backe, fast kortare än de tidigare två veckorna).