Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 4 September 2014

Cykling

Added by aleckan, 530 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:37:26
DistanceDistance19.65 km
GaugeSpeed31.50 km/h
GaugeKm time01:54 min/km
PulsePulsesnitt 169   max 186
CadenceCadencesnitt 83   max 110
TemperatureTemperature13 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories514 kcal
Till jobbet, första ggn med tempopinnar. För mycket trafik och cyklister i vägen för att cykla fort.

Även första cyklingen efter 2veckors förkylning, kändes bättre än väntat men varmt och svettigt
2 like this
lillan and Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 530 weeks ago

    Aschbacher

    cool. redan fått pinnarna. var det dom du visade på nätet ?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 530 weeks ago

    aleckan

    fick dom i början på förra veckan men inte kunnat testa
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
169
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:03
0.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:20
0.8%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:08:22
20.8%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:27:14
67.6%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:04:18
10.7%