Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 4 September 2014

Cykling

Added by aleckan, 566 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:37:26
DistanceDistance19.65 km
GaugeSpeed31.50 km/h
GaugeKm time01:54 min/km
PulsePulsesnitt 169   max 186
CadenceCadencesnitt 83   max 110
TemperatureTemperature13 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories514 kcal
Till jobbet, första ggn med tempopinnar. För mycket trafik och cyklister i vägen för att cykla fort.

Även första cyklingen efter 2veckors förkylning, kändes bättre än väntat men varmt och svettigt
2 like this
lillan and Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 566 weeks ago

    Aschbacher

    cool. redan fått pinnarna. var det dom du visade på nätet ?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 566 weeks ago

    aleckan

    fick dom i början på förra veckan men inte kunnat testa
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Pulse (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km2.5 km5 km7.5 km10 km12.5 km15 km17.5 km100125150175200

Summary

87%
Average
169
Icon_pulse
Max
186
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:12
0.5%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:06:07
15.2%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:23:41
58.8%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:10:17
25.5%