Running

Added by stef.ostlund, 540 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:33:20
	Distance	15.64 km
	Speed	10.05 km/h
	Km time	05:58 min/km
	Pulse	snitt 151 max 182
	Intensity	Normal
	Calories	1099 kcal

Det här träningspasset har importerats. Linjan, Silvbergsled, Golfbanan, Oti,hem. Skulle ha blivit ett pass i Lidingötempo med blev väldigt konstigt. Promenerade första km med Eva o Mimmi. Gick antagligen lite för hårt sedan. Fick ont i vänster vad efter ca 10km och övergick i hälrullningsteknik hela vägen hem vilket sparade vaderna enormt men höjde pulsen. När jag kom stängde jag inte av utan satte mellantid, tagit bort knappt 24min och 1,16km (början och slut där jag inte sprang)

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen