Cykling - CX

Added by aleckan, 543 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	02:39:18
	Distance	78.47 km
	Speed	29.56 km/h
	Km time	02:02 min/km
	Pulse	snitt 163 max 185
	Temperature	10.7 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calories	1792 kcal

CX med Swedbank, blev avhängd efter 20km och sen resten solo. Det var jobbigt med cx när de flesta andra hade racer, inge bra ben idag heller.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

543 weeks ago
Aschbacher
väntade dom inte in dig?

543 weeks ago

aleckan

Nä blir man avhängd får man klara sig själv

annars blir det ingen bra träning för de andra om de ska åka å vänta hela tiden

543 weeks ago
Aschbacher
sant fin dag var det iallafall. lite blåsigt
543 weeks ago
aleckan
Lite blåsigt, det var typ halv storm

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

84%	Average 163		Max 185	95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%