Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/modern/activity/654836959.
Löpning i lugnt tempo för första gången på veckor. Ömmande hälsena. Med lite snuva vilket gjorde att pulsen ändå blev hög. Sprang till Andra sidan och sprang runt 4,2 km elljusspåret. Ojämnt och svårsprunget där fotspår och och annat frusit in i leran. 3 lampor på gamla slingan trasiga, samtiliga på ängen nära bäverdammen (2 och 3 sitter på samma stolpe, se mellantidsmarkeringar 4,5,6 på tcx tracksen), Östen vet om men har ingen skylift vilket behövs för att byta armatur. Snön kommer inte ner tillräckligt på 3 ställen där det behövs mer avverkning; 1. "Springbacken" från Bäverdammen och upp på första slingan. 2. Den avkortade uppförsbacken som börjar andra slingan. 3. Den nya avkortade nerförsbacken på väg ner mot Bäverdammen på andra slingan. Samt eventuellt i första kurvan i minislingan vid klubbhuset. Se bildnotering på denna dag från Garmin connect där jag markerat både lampor och områden som behöver mer avverkning

Show in fullscreen

Show route distance markers