Performed strength exercises in this workout.
|
Lying dumbell press
· Chest
|
 16 x 32.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
14 x 75.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
9 x 80.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
25 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
30 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
29 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
25 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
27 x 7.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
9 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
