Cycling

Added by stef.ostlund, 584 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:34:57
	Distance	5.02 km
	Speed	8.62 km/h
	Km time	06:58 min/km
	Pulse	snitt 152 max 169
	Cadence	snitt 72 max 88
	Intensity	Normal
	Calories	378 kcal

Det här träningspasset har importerats. På Andreas trainer framför VM stafetten. Last 4 och lätt växel. ca 80 rpm. ca 155 i puls men hastigheten verkar för låg. Höjde sadeln ca 3,5cm och ligger nu på 25 cm från ovansida sadel till där stolpen går ner i ramen. Helt ok.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!