Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Tuesday 9 June 2015

Cykling

Added by aleckan, 498 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:07:48
DistanceDistance99.61 km
GaugeSpeed31.82 km/h
GaugeKm time01:53 min/km
PulsePulsesnitt 148   max 190
CadenceCadencesnitt 81   max 142
TemperatureTemperature15.7 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalCalories1697 kcal
Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade när vi gick in i allén så blev typ sist där :)
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 498 weeks ago

    Aschbacher

    Såg dig allt när du spurtade till kyrkan kompis! Kung du är! =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 498 weeks ago

    aleckan

    Visst mötte vi er när ni var på väg ut till Kungsberga?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 498 weeks ago

    Aschbacher

    Japp =) Du såg glad ut =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 498 weeks ago

    aleckan

    Det var skoj :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

74%
Average
148
Icon_pulse
Max
190
95%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:16:27
7.6%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:23:36
10.9%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:53:42
24.8%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:21:48
37.7%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:36:32
16.8%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:04:44
2.2%