Running

Added by stef.ostlund, 486 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	02:03:22
	Distance	18.44 km
	Speed	8.97 km/h
	Km time	06:41 min/km
	Pulse	snitt 147 max 168
	Cadence	snitt 62 max 93
	Intensity	Normal
	Calories	1494 kcal

Det här träningspasset har importerats. Tänkt 2-milare i lugnt tempo blev lite hårdare och katastroftrött i ben och höfter jumskar efter ca 16km. Vaderna började kännas efter 13km varvid jag tog ned tempot och försökte hälrulla. Gicke hem sista 2 km för att inte riskera nåt men hade svårt att gå ordentligt dagen efter ändå.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen