Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Wednesday 18 May 2016

Cykling

Added by aleckan, 457 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:15:39
DistanceDistance53.29 km
GaugeSpeed42.27 km/h
GaugeKm time01:25 min/km
PulsePulsesnitt 176   max 188
CadenceCadencesnitt 91   max 135
TemperatureTemperature11.5 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalCalories1075 kcal
SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 457 weeks ago

    aleckan

    Ja precis, finns en serie som kör varje onsdag i runt norra Stockholm å Uppsala. Riktigt bra kvalité, flera elitcyklister på plats som kör hårt :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 457 weeks ago

    Aschbacher

    Bra fart kompis! =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 457 weeks ago

    aleckan

    Ja det gick undan , spec första 2 varven där snittet var över 43
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 457 weeks ago

    Aschbacher

    =)
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

91%
Average
176
Icon_pulse
Max
188
97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:09
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:58
1.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:29:08
38.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:45:29
60.1%