Cycling

Added by stef.ostlund, 445 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:20:43
	Distance	31.63 km
	Speed	23.51 km/h
	Km time	02:33 min/km
	Pulse	snitt 138 max 157
	Temperature	23.2 °C
	Intensity	Normal
	Calories	754 kcal

Det här träningspasset har importerats. Framhjulet punkade först hemma med ny slang Sedan igen efter 8 k. Sprang 3 km med cykeln till cykelaffären i Bommen där jag fick ny slang. Körde sedan en kortad runda på 3 istf 5 mil. Ställt in cykeln med tempopinnar. Höjt och skjutit fram sadel och vinklat ner den fram. Pinnarna rätt horizontellt men är förmodligen för höga. Fick inte någon bra fart på denna tur. Blåste en del.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen