Cykling

Added by aleckan, 447 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	03:05:58
	Distance	117.11 km
	Speed	37.78 km/h
	Km time	01:35 min/km
	Pulse	snitt 166 max 189
	Cadence	snitt 88 max 216
	Temperature	13.3 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calories	2007 kcal

Tre Berg 2016 med elitklungan. Punka på benen i Mösseberg, funkade inte alls idag. Tappade klungan och låg sedan och jagade i par och 4tempo tills vi blev inhämtade av motionsklungan efter 7.5mil. Punkade framdäcket efter 11mil och sedan igen efter 11.7. Upptäckte då att däcket var uppskuret och dagen var över.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

86%	Average 166		Max 189	97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%