Get the app Contact Login Create account

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Exercise Log

Man

Alexander Engvall, 42year , Tullinge, Sweden

Saturday 3 September 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Tre Berg

Contest

Stop

DNF, did not finnish

Tappade elitklungen på Mösseberg och blev ikappkörd av motionsklassen efter 7.5mil. Framhjulspunka efter 11mil och en till efter 12. Uppskuret framdäck och dagen var över.

Cykling

Export

Time

00:11:47Time (min.sek)

Distance

5.87 kmDistance

Gauge

29.89 km/hSpeed

Gauge

02:00 min/kmKm time

Intensity

NormalIntensity

Kcal

132 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mfjcJevcqAfAyR%5Eke%40%3FwHUeRmAuRgC_VQqCI%7DG_%40gK%3FgFp%40%7DPUkI%40uIw%40gSWcKBeYsAcTeA%7BI%7EArPj%40%60IF%7CCA%7EVXxMp%40bP%40lJTlJCxB_%40hGM%7CE%40tG%60%40%60HDrHN%60CvB%7CRrA%60RPrFP%60RUzZ%5DhR_%40xIoA%7CQKVSCiBwAuA%7DB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Uppvärmning

1 1	Added 433 weeks ago

Aschbacher like this

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Cykling

Export

Time

03:05:58Time (min.sek)

Distance

117.11 kmDistance

Gauge

37.78 km/hSpeed

Gauge

01:35 min/kmKm time

Intensity

NormalIntensity

Kcal

2007 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chjcJikcqAbCkc%40xMoIwCtE_INcIafFgHaqAeUo%7DAoLgKsU%7DEeI%7BOaDex%40%7DO_n%40fIiNnMcr%40fVqE%60Tyb%40bMse%40vUafBvWpQ%7CFoArIia%40fGcbAqBin%40pIaa%40he%40fCfq%40s%7B%40hh%40pi%40b%5D%7EIhyAuGrcAbr%40vu%40iCj%60%40bGfX%7CTtUb_%40hUpO%7EWoDd%5B%7DYnQy%40v%5B%7CE%7Cc%40_IjOzJhRlCp%5Cfa%40fQzEzmAqLhZgOzU%7B%40%7CGvEIh%5D%7EEtXdn%40%7En%40hH%7Ez%40lFnK%7ENtExHnZrb%40kv%40hSgQtc%40ihAvEwZhZrm%40bd%40de%40x_A%7EwBu%40vJjJbZ%7EEhFpQnCtYvZoIz%5DxLvLtAvMmJxDwQwKkAnI%7CGxNnDgHeEgLhNdHdKmI%7BKm%5D%7EDiW%7DYmZaZgLeJ_Xn%40aLgFsDkz%40euByb%40%7Db%40qZ%7Bm%40WeVeIiM%7Db%40kTq%5E%7BBkVcJ_%60%40%7C%5B_%5ClCjCufAjFq%5CuBw%7C%40tb%40%7DkBgRih%40o%7B%40k%7D%40on%40i%5Eeb%40oK%7DGyJcCzHvDvX%7DWf%60AuKxQwQdtAgS%7CH%7DKa%40yJtc%40i%5Exk%40sF%7Cn%40sFzEq%40%7ELaLbIeZ%60D%7Dq%40eL%7BUrRgCvSi%5EwVgP%60BoQ%7DM%7B_%40aGcw%40tB__A%7Bp%40cUm%40k%7E%40fJid%40wJak%40sl%40aSaH_QsOik%40%7Dv%40mW_NyNqQsr%40q%5C%7DTaTmBxNeFnAuC%7EKeHaCmSlQuIlTc%7E%40jYiNZgNaW_Fky%40sIuS%7BTdDgDeDiH%60AkNpi%40qe%40%7CVc%5Cqr%40yPaMg%5Em_Ae_%40nDiSkLoNhK%7DDaDkd%40ufDiU_t%40yFyHeNs%40uG%7BFyTec%40mOi%7D%40G_v%40uTem%40dEq%7CAwMwq%40eKuSeVyTud%40mv%40iJTwGsEoO%7CAaTi%5DwSyAgHeHsT%7BBar%40eWwFx_%40rArTiOiE%7CC%60R%7BBxi%40rFdSqO%7Ek%40se%40mVsGp%7EAlCjSsH%7ECaGdPoHeAnCvb%40wEfcA%60Hho%40_Rpk%40I%7EiAec%40%60gC%60BfqAkMlyFbAnz%40bOjmArBtuBjQdpBsPfuAGxh%40cRnu%40kX%7EjD%7DQbFkQcFyBnG%7DVrlC%7CBl%7CA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tre Berg 2016 med elitklungan. Punka på benen i Mösseberg, funkade inte alls idag. Tappade klungan och låg sedan och jagade i par och 4tempo tills vi blev inhämtade av motionsklungan efter 7.5mil. Punkade framdäcket efter 11mil och sedan igen efter 1...

1 1	Added 433 weeks ago

Aschbacher like this

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

139

Text and image notation

no comment

0f9805ca25c657ad780660e7431a34d9ea1d2b0539f8f160452d4ee8b0a498ac

8ff3b7fcd0b39edbf843a6af4a9331894deae426cf7859ab025a4af70a5fae34

2e14e8133bde685639b914b589ebd4d9fb7fe7b5aaf8f9f4f15f6dc073848ea2

1 1	Added 433 weeks ago

Aschbacher like this

Sum

Summary

workouts in total: 2

Total Calories Burned: 2139 kcal