Tempo di Grindsjön, B-klass

Added by aleckan, 403 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:39:36
	Distance	25.09 km
	Speed	38.02 km/h
	Km time	01:35 min/km
	Pulse	snitt 180 max 187
	Cadence	snitt 93 max 141
	Temperature	8.6 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calories	588 kcal
	Score	3325

10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

93%	Average 180		Max 187	96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%