Kinnekulleloppet Senior |
Added by aleckan, 340 weeks ago |
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Med superstarke Leo i laget så var planen att sätta honom i så bra läge inför första backen som möjligt, sen ville han prova där om han kunde få iväg en stark utbrytning. En utbrytning om 3 man gick iväg tidigt men låg stabilt på något hundratal meter framför klungan, inget att oroa sig utan tvärt om positivt då Leo skulle kunna brygga den i backen. Sista kilometrarna inför backen gick jag och Erik upp för att hålla tempo på klungan och sätta Leo i en bra position högt upp, en otacksam uppgift som innebar att jag själv gick in i backen med surast ben i klungan och jag blev ganska direkt avhängd in i stigningen samtidigt som Leo gick loss. Jag var som mest rutn 100m efter näst siste man i klungan men lyckades mot slutet nästan gå ikapp några andra eftersläntrare och i utförskörningen efter toppen fick jag kontakt igen. Vi blev en grupp om ca 8st och efter dryga milen från toppen lyckades vi komma ikapp klungan som då rullade rätt långsamt. Klungan verkade missat att Leo nu tagit sig loss solo i backen och inget lag verkade ha lust att dra. Jag och Björn låg längst fram tillsammans med 2 från Wänershof resten av varvet fram till backen. Andra vändan upp gick bättre men benen var inte i bästa form efter ansträngningen första varvet och jag var i sista delen av klungan över krönet, det blev småluckor i klungan och jag hamnade återigen i en liten grupp om ca 10 som jagade på väg ner. Nu hade Vänershof förstått att LEo var loss och började jaga, klungan gick riktigt fort och vi kom aldrig riktigt ikapp, efter 1mils jakt gav vi mer eller mindre upp och klungan segade iväg. Jag körde med den lilla gruppen hela varvet och var så när att bli snabbast i mål inom den gruppen uppför backen sista varvet men blev bara 3a och en 31a plats totalt. Leo vann till slut med nästan 4minuter och jag hade ju iaf en liten del i det, för vara nöjd med det även om jag inte är nöjd med den egna placeringen.
3 like this
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment! |
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|