Tempo di Grindsjön

Added by aleckan, 351 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:38:38
	Distance	25.11 km
	Speed	39.00 km/h
	Km time	01:32 min/km
	Pulse	snitt 179 max 187
	Cadence	snitt 100 max 128
	Power	snitt 285 max 1091
	Temperature	18.9 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	19, Extremely heavy
	Calories	660 kcal
	Score	3242

Folktempo på linjecykel. Svårt det här med tempo, dessutom på en väldigt ondulerad bana där man sällan får något flyt i cyklingen. Tyckerjag borde kunan trycka lite högre watt trots banprofil. Är kanske dålig på att pressa ur det sista ur kroppen...

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

92%	Average 179		Max 187	96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%