Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Monday 20 August 2018

Skeppsholmens GP B-klass

Added by aleckan, 331 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:28:20
DistanceDistance15.62 km
GaugeSpeed33.08 km/h
GaugeKm time01:49 min/km
PulsePulsesnitt 180   max 188
CadenceCadencesnitt 87   max 133
PowerPowersnitt 260   max 1091
TemperatureTemperature16.4 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale20, Extremely heavy 95-100% of max
KcalCalories441 kcal
ScoreScore2382
Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemmig och hade riktigt ont i luftrör efter loppet, känns som något inte var rätt i kroppen utöver undermålig träning senaste 2 veckorna. Bättre än så här är jag.
3 like this
Aschbacher, Rex and Tripp like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Power Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

90%
Average
180
Icon_pulse
Max
188
94%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:04
0.2%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:07
0.4%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:19
1.1%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:12:29
44.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:15:25
54.3%