Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

rumpa i hipmaskin · Other	30 x 71.0 kg	tungt men gött
med snöre och ner sittande · Abs	20 x 45.0 kg	kändes i magen
Rope push down · Triceps	20 x 23.0 kg	fick in rätt position å de kändes
abdominal · Abs	10 x 47.8 kg
armhävningar · Other	10 x 53.0 kg	Yees...ändra handposition å de vart klockrent
Lateral pulldown · Biceps	10 x 50.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Dumbell flyes · Chest	10 x 18.0 kg	långsamt å ngt ok