Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

sneda crunches med vikt · Abs	20 x 10.0 kg
rotary torso · Abs	20 x 55.0 kg
rotary torso · Abs	40 x 57.3 kg
abdominal · Abs	15 x 50.0 kg
situps på bänk · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
dips mellan bänkar · Triceps	20 x 53.0 kg
armhävningar · Other	10 x 53.0 kg	lite knepigt få till det idag
Dips · Triceps	18 x 53.0 kg
cable crunch · Abs	20 x 54.0 kg
bendrag · Legs	20 x 36.0 kg
incline press · Shoulders	5 x 23.0 kg	inget bra alls
rumpa i hipmaskin · Other	20 x 86.3 kg
hip add · Other	20 x 64.0 kg
hip abd · Other	20 x 84.0 kg
compound row · Biceps	18 x 57.0 kg
seated dips · Triceps	20 x 86.3 kg
Dumbell flyes · Chest	20 x 20.0 kg
latsdrag · Back	18 x 50.0 kg	lite annorlunda grepp än vanligt..vart bättre