Weight training

Added by Tompster, 870 weeks ago

Summary

Rygg Biceps Mage. Utöver nedanstående även pilatesrullningar från fötterna samt medicinbollspendlingar på pilatesboll.

0 like this

Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Chin up · Back	9 reps
Chin up · Back	7 reps
Enarms hantelrodd · Back	6 x 34.0 kg
Enarms hantelrodd · Back	5 x 34.0 kg
Enarms hantelrodd · Back	5 x 29.0 kg
Seated row · Back	10 x 7.0 kg
Seated row · Back	7 x 9.0 kg
Barbell curl · Biceps	12 x 20.0 kg
Barbell curl · Biceps	10 x 25.0 kg
Barbell curl · Biceps	8 x 27.5 kg
Barbell curl · Biceps	6 x 32.5 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	10 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Stångpendlingar · Abs	16 reps
Stångpendlingar · Abs	14 x 10.0 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 12.5 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 12.5 kg

Login