 |
Running |
Added by Kenyjan, 756 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Uppvärmning: 4km - 17.09
Intervaller: 2x(800-600-400-200) Vila: 60sek Serievila: 3min Tider: 2.31.0 - 1.47.9 - 1.09.2 - 29.9 - 2.26.6 - 1.43.7 - 1.04.7 - 28.7 Nerjogg: 4km - 19.26
0 like this
Why not give Kenyjan some cred for this workout by writing a comment! |
Glenns
Något så djävulskt bra pass. Men i morgon är det dags för 200:ingar. Då ska det springas snabbt här med!