 |
Ben |
Added by johaneje, 135 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj kettlebell 24, 28, 32
M: Benlyft ligga på bänk 12, 12, 12 B: Djup böj med hantel 24, 28, V: Tåhäv 0kg, 40, 52/0 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x14, 2x12x16 V: Tåhäv enben 2x12x12kg, 2x12x14kg, 2x12x16kg
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
