Första gången på gammal motionscykel. La på för mycket motstånd i början, fick minska eftersom. Svetten sprutade och lårens baksida brände trots rel låg puls. Förvånadsvärt lite effekt på vaderna trots framfotstrampning. Motstånd var 12 från början men minskades till 6,5 i steg. Varvtal 300/min, 400 i slutspurten. Vägmätaren nollades efter ca 3min (1/6) och visade 6,1km (5/6) vid slut vilket borde betyda ca 7,2km

Training cycle