 |
Ben |
Added by johaneje, 2 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj stång 40kg, 45, 45
V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Pistol TRX 2x6, 2x6, 2x6 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Marklyft 8x45kg, 8x45, 8x45 V: Tåhäv 20kg, 20, 20 B: Utfallssteg med viktskiva 20kgx20steg, 20x20, 20x20 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 Höft rörlighet
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
