Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

Friday 23 September 2011

Löpning

Added by aleckan, 691 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:13:41
DistanceDistance2.59 km
GaugeSpeed11.36 km/h
GaugeKm time05:17 min/km
PulsePulsesnitt 162   max 177
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale12, Easy
KcalCalories208 kcal
Sista testet inför LL.

Är ju lätt förkyld och har en del slem i halsen, så ville helt enkelt se så att kroppen verkligen klarar att springa imorrn. Pulsen verkade vara ganska normal och det kändes lätt i det tänkta öppningstempot så om jag inte mår mycket sämre imorgon så blir det race.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

81%
Average
162
Icon_pulse
Max
177
89%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:14
1.7%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:11
1.3%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:10
1.2%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:01:39
12.0%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:11:28
83.7%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%