 |
Drag |
Added by johaneje, 3 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40
B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med rep 30kg, 40
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
