Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Tuesday 24 January 2012

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 676 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:28:38
DistanceDistance20.58 km
GaugeSpeed13.93 km/h
GaugeKm time04:18 min/km
PulsePulsesnitt 169   max 184
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories959 kcal
10 varv i Granåsen, låg spårprofil och bitvis inga spår alls. Hade förväntat mig bättre spår men med tanke på att det var hälften så mycket snö där ute som hemma så var det riktigt bra.

Är lite seg i kroppen både pga lätt förkylning samt att jag gymmat 2 dagar i rad, så tempot blev därefter. Sträv snö gjorde att fästet försämrades kraftigt varv för varv så det var slitigt på den punkten på slutet med.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
169
Icon_pulse
Max
184
92%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:04
0.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:08:50
9.1%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:10:17
10.6%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
01:16:04
78.6%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:01:30
1.6%