Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 679 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:44:57
	Distance	23.99 km
	Speed	13.72 km/h
	Km time	04:22 min/km
	Intensity	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calories	1906 kcal

Inte riktigt i form nu efter förkylningen så det var lite segt. Hade nog hyffsat fäste egentligen men orkade inte trycka till så det kändes som det var dåligt.

Spåren riktigt hyffsade i Ängsjö nu efter snöfallet, lite djupare profil så skulle det inte finans något att klaga på.

Nysnö, -4 grader, blå burk.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Time (min.sek)	Part distance	Speed	Km time	Pulse
1	00:04:45	1.00 km	12.63 km/h	04:45 min/km	-
2	00:04:45	1.00 km	12.63 km/h	04:45 min/km	-
3	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	-
4	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	-
5	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	-
6	00:04:34	1.00 km	13.14 km/h	04:34 min/km	-
7	00:04:58	1.00 km	12.08 km/h	04:58 min/km	-
8	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	-
9	00:03:57	1.00 km	15.19 km/h	03:57 min/km	-
10	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	-
11	00:05:02	1.00 km	11.92 km/h	05:02 min/km	-
12	00:04:16	1.00 km	14.06 km/h	04:16 min/km	-
13	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	-
14	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	-
15	00:04:21	1.00 km	13.79 km/h	04:21 min/km	-
16	00:05:23	1.00 km	11.15 km/h	05:23 min/km	-
17	00:04:21	1.00 km	13.79 km/h	04:21 min/km	-
18	00:04:13	1.00 km	14.23 km/h	04:13 min/km	-
19	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	-
20	00:04:59	1.00 km	12.04 km/h	04:59 min/km	-
21	00:05:29	1.00 km	10.94 km/h	05:29 min/km	-
22	00:04:15	1.00 km	14.12 km/h	04:15 min/km	-
23	00:04:23	1.00 km	13.69 km/h	04:23 min/km	-
24	00:04:25	0.99 km	13.45 km/h	04:28 min/km	-

Elevation profile Speed Km time

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Login

Längdskidåkning - Klassisk