Running

Added by stef.ostlund, 649 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:00:30
	Distance	9.58 km
	Speed	9.50 km/h
	Km time	06:19 min/km
	Pulse	snitt 155 max 165
	Intensity	Normal
	Calories	650 kcal

Det här träningspasset har importerats. Fin milsträcka men väldigt vamt, genade sista kmetern då vätskan var slut (blir ca 1mil om jag springer Sloghagsvägen). Lika tungt på slutet även idag fast jag gick ut lugnt och höll stabilt lågt tempo, bara strax över 160 i puls på slutet. Tror det blir svårt att köra 3mil i detta tempo

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen