Running

Added by stef.ostlund, 715 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:59:48
	Distance	18.52 km
	Speed	9.28 km/h
	Km time	06:28 min/km
	Pulse	snitt 164 max 175
	Intensity	Normal
	Calories	1370 kcal

Det här träningspasset har importerats från Garminklockan. 18km med stark kupering och delvis svåra skogsstigar. Uppför från början och nedför på slutet. Kändes bra till 11km mest uppför men fick slita därefter. Låg fart och hög puls trots nerför sista 7km. Började alltså för hårt igen. Väldigt sliten efteråt. Nägra stopp för vägval i skogen.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen