Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 703 weeks ago Aschbacher Du körde åt mig med :-)

Performed strength exercises in this workout.

Ryggresning i fribänk · Back	20 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Back	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Back	10 x 10.0 kg
Rope push down · Triceps	15 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	13 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	8 x 15.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Chest	15 x 30.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Chest	13 x 25.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Chest	11 x 25.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	20 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	15 x 50.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	10 x 50.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	15 x 40.0 kg
Plankan · Abs
Tricepspress i maskin · Triceps	15 x 25.0 kg
Tricepspress i maskin · Triceps	15 x 30.0 kg
Tricepspress i maskin · Triceps	12 x 30.0 kg