Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Sunday 17 March 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 685 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:08:19
DistanceDistance20.12 km
GaugeSpeed17.67 km/h
GaugeKm time03:24 min/km
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories1497 kcal
Stakträning på Översjön utan fästvalla, päronen kom ner och åkte ett varv med så körde runt lite och hälsade på dom ett par ggr. Första 1.5km snabba isiga spår, tillbakavägen lite mer grovkorningt och jobbig motvind. Skönt att magen inte strular längre trots 100% stakning.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 685 weeks ago

    Aschbacher

    Bra fart på sjön :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 weeks ago

    aleckan

    Haha! :p
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 685 weeks ago

    Aschbacher

    Nu är du nära 1000 km Mankee :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 weeks ago

    aleckan

    Ta med ett par skidor till sthlm så kör vi en runda :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 weeks ago

    aleckan

    Det kan vi absolut göra, vore skoj att träffa en trogen shapelinkare och köra nått pass ihop :)
Private map.
Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information