aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 44year | Sunday 17 March 2013 |
   |
 |
01:08:19Time (min.sek) |  |
20.12 kmDistance |  |
17.67 km/hSpeed | |
03:24 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
1497 kcalCalories |
| Stakträning på Översjön utan fästvalla, päronen kom ner och åkte ett varv med så körde runt lite och hälsade på dom ett par ggr. Första 1.5km snabba isiga spår, tillbakavägen lite mer grovkorningt och jobbig motvind. Skönt att magen inte strular läng... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
33.27 kmDistance | |
33.27 km/hSpeed | |
01:48 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
371 kcalCalories |
| Lugnt på trainern för att skrämma liv i mina trötta ben. Puls 60-65% Kadens runt 80 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1868 kcal
