Cykling

Added by aleckan, 679 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	03:41:52
	Distance	116.40 km
	Speed	31.48 km/h
	Km time	01:54 min/km
	Pulse	snitt 159 max 184
	Cadence	snitt 85 max 126
	Intensity	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calories	2380 kcal

Distans runt ÖRsundsbro med Jonas B och Christian. Dålig kropp idag med lite ansträngda luftrör från förkylningen efter jag kom hem från Mallis. Kände direkt att det inte fanns någon uthållighet i benen idag. Blev mycket rulle och Christian drog det mesta. Klarade inte av att hänga med i backarna efter Håbo så han fick sticka iväg.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

82%	Average 159		Max 184	95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%