Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Monday 27 May 2013

Cykling

Added by aleckan, 596 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)02:47:33
DistanceDistance83.78 km
GaugeSpeed30.00 km/h
GaugeKm time02:00 min/km
PulsePulsesnitt 148   max 186
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalCalories1587 kcal
Hem från jobbet med omväg runt Åkersberga. Sjukt segt i början med bilkö genom Liljansskogen, trafikljus överarallt å trafik. Snittet låg på 25.5 efter 30km. Tryckte på ordentligt sista 40km och fick till slut ett hyffsat totalsnitt. Bra pass!
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 596 weeks ago

    Aschbacher

    Fin runda! Den vill jag köra! Mina hemtrakter.. :D måste spana in kartan och se om du körde förbi mina päron. :D
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 596 weeks ago

    Aschbacher

    Skön liten krok i Stocksund... hihi :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

74%
Average
148
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:03:09
1.8%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:07:37
4.4%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:38:38
22.3%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:31:22
52.7%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:31:28
18.1%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:01:11
0.7%