Running

Added by stef.ostlund, 651 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:44:48
	Distance	9.00 km
	Speed	12.05 km/h
	Km time	04:59 min/km
	Pulse	snitt 159 max 169
	Intensity	Normal
	Calories	630 kcal

Det här träningspasset har importerats. På löpbandet med ca 5min uppvärmning sedan 12km/h=5min/km. Tänkte springa en mil men kom åt dödmansgreppet efter ca 9km. Hade blivit 51.46min på milen. Kändes helt och förutom att fotsulorna börjar kännas av i nya skorna. Fotpoden hade bara drygt 3 km. Kan det bero på nya skorna.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen