Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Exercise Log

ManStefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden
Wednesday 20 November 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Running Export
Time
 00:44:48Time (min.sek)
Distance
 9.00 kmDistance
Gauge
 12.05 km/hSpeed
Gauge
 04:59 min/kmKm time
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 630 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mwbmJujr_BHyCQ%7CCEs%40XSINS%5DP%5BHX%5Bh%40n%40Sw%40hAHWARr%40G%5BBH%5DIb%40o%40RTPJs%40g%40K%60%40RL%5BZN%3Fa%40XDq%40VTGO%60Aa%40An%40m%40c%40XEWTZw%40C%40VbA%7B%40_%40Rd%40BOWQXXQHZJYYr%40R%7D%40W%60%40LNPe%40%40Xe%40g%40c%40pAMy%40T%5DVHIzAGs%40FV%3Fc%40DPNOJ%5CSBA_AJ%60%40d%40aAW%7CAOMLXLQk%40n%40j%40eADr%40UCRmACf%40Ok%40QfA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. På löpbandet med ca 5min uppvärmning sedan 12km/h=5min/km. Tänkte springa en mil men kom åt dödmansgreppet efter ca 9km. Hade blivit 51.46min på milen. Kändes helt och förutom att fotsulorna börjar kännas av i ...
Added 651 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
9 Cycling Export
Time
 00:40:35Time (min.sek)
Distance
 15.71 kmDistance
Gauge
 23.23 km/hSpeed
Gauge
 02:35 min/kmKm time
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 517 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:owbmJmjr_BWJD_AYLIYb%40RWhAVg%40oAfAfDkDcApA%3FTPSu%40t%40v%40cBy%40pAl%40mAi%40dARk%40URBXb%40eAW%60APDEi%40%5D%60AXm%40Dp%40Im%40G%5E%5Eq%40KMKZTOBPSPr%40o%40g%40Z&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. PÅ trainern belastning 4. Ca 150 i puls men hastigheten var låg. Gick därefter direkt över till löpbandet.
Added 651 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Summary
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1147 kcal