Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Wednesday 15 January 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 579 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:59:17
DistanceDistance8.90 km
GaugeSpeed9.01 km/h
GaugeKm time06:40 min/km
PulsePulsesnitt 134   max 190
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale12, Easy
KcalCalories526 kcal
BBGK konstsnöspår med Jenny. Först lugnt som sällskap och med teknikinstruktioner till Jenny, trevligt :) Sen några snabba varv på slutet. Använde mycket frånskjut och lågt tryck i stakningen då vänster armbåge fortfarande ömmar.
3 like this
Rex, johaneje and jenny86.karlsson like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

69%
Average
134
Icon_pulse
Max
190
98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:02:59
4.7%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:18:07
28.7%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:20:38
32.7%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:06:10
9.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:03:19
5.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:11:53
18.8%