Running

Added by stef.ostlund, 642 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:46:13
	Distance	7.10 km
	Speed	9.22 km/h
	Km time	06:31 min/km
	Pulse	snitt 138 max 152
	Intensity	Normal
	Calories	403 kcal

Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/430742123
Första löppasset med knäont. Försiktigt. Start med 2 km crosstrainer. Sedan jogg på bandet i 8km/h, sedan 9.2km/h sedan kort 10km/h. Kändes bra och blev inte sämre i knäet som ff är svullet.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!