Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

Saturday 1 February 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 587 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:47:23
DistanceDistance16.38 km
GaugeSpeed20.74 km/h
GaugeKm time02:54 min/km
PulsePulsesnitt 155   max 176
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories561 kcal
Första cykelrunda i år, och premiär på CX'en med dubb. Sirap i benen och trögt underlag, men kul iaf. Känns ändå som kropp och form är på väg i rätt riktning.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 587 weeks ago

    Aschbacher

    Nice! Funkade nya däcken bra? :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 587 weeks ago

    aleckan

    Funkade bra, lite för smala för att köra i snö. Men plogade vägar å hal asfalt kommer dom funka kanon på.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 587 weeks ago

    Aschbacher

    Då tar du säkert rekord i dalkarlsbacken.. dom där dubbarna biter sig fast! :D :D :D
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Pulse (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km2 km4 km6 km8 km10 km12 km14 km16 km50100150200

Summary

80%
Average
155
Icon_pulse
Max
176
91%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:05
0.2%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:20
0.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:13
14.9%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:18:58
34.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:27:04
49.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:19
0.6%