Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

Saturday 1 February 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 577 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:47:23
DistanceDistance16.38 km
GaugeSpeed20.74 km/h
GaugeKm time02:54 min/km
PulsePulsesnitt 155   max 176
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories561 kcal
Första cykelrunda i år, och premiär på CX'en med dubb. Sirap i benen och trögt underlag, men kul iaf. Känns ändå som kropp och form är på väg i rätt riktning.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 577 weeks ago

    Aschbacher

    Nice! Funkade nya däcken bra? :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 577 weeks ago

    aleckan

    Funkade bra, lite för smala för att köra i snö. Men plogade vägar å hal asfalt kommer dom funka kanon på.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 577 weeks ago

    Aschbacher

    Då tar du säkert rekord i dalkarlsbacken.. dom där dubbarna biter sig fast! :D :D :D
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
155
Icon_pulse
Max
176
91%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:05
0.2%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:20
0.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:13
14.9%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:18:58
34.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:27:04
49.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:19
0.6%