Get the app Contact Login Create account

Tuesday 15 April 2014

Cykling

Added by aleckan, 551 weeks ago

Export

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:53:58
	Distance	56.95 km
	Speed	29.98 km/h
	Km time	02:00 min/km
	Pulse	snitt 165 max 191
	Cadence	snitt 81 max 115
	Intensity	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calories	1328 kcal

Hem från jobbet tillsammans med Jonas A, blev en extrasväng runt Bornsjön. Kroppen kändes lite bättre än imorse.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

551 weeks ago
Aschbacher
Härlig runda. Fint vid slottet där vid sjön. Jag fick en KOM på Strava
551 weeks ago
aleckan
hehe jag skapade det segmentet
551 weeks ago
Aschbacher
hihi bra där!
551 weeks ago
aleckan
Men konstigt du fick KOM när du låg på rulle ;)
551 weeks ago
Aschbacher
Vi körde sida vid sida, men jag var lite längre fram..

Show in fullscreen

Toggler_on

Show route distance markers

Corner_bottom_left_3px

Corner_bottom_right_3px

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

83%	Average 165		Max 191	96%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 100

0% - 50%

00:02:44

2.2%

Zone 1

101 - 120

50% - 60%

00:00:31

0.4%

Zone 2

121 - 140

60% - 70%

00:06:28

5.3%

Zone 3

141 - 160

70% - 80%

00:33:30

27.5%

Zone 4

161 - 180

80% - 90%

01:13:05

59.9%

Zone 5

> 181

90% - 100%

00:05:44

4.7%