Get the app Contact Login Create account

Tuesday 15 April 2014

Cykling

Added by aleckan, 567 weeks ago

Export

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:53:58
	Distance	56.95 km
	Speed	29.98 km/h
	Km time	02:00 min/km
	Pulse	snitt 165 max 191
	Cadence	snitt 81 max 115
	Intensity	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calories	1328 kcal

Hem från jobbet tillsammans med Jonas A, blev en extrasväng runt Bornsjön. Kroppen kändes lite bättre än imorse.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

567 weeks ago
Aschbacher
Härlig runda. Fint vid slottet där vid sjön. Jag fick en KOM på Strava
567 weeks ago
aleckan
hehe jag skapade det segmentet
567 weeks ago
Aschbacher
hihi bra där!
567 weeks ago
aleckan
Men konstigt du fick KOM när du låg på rulle ;)
567 weeks ago
Aschbacher
Vi körde sida vid sida, men jag var lite längre fram..

Private map.

Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Summary

85%	Average 165		Max 191	98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:02:41

2.2%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:29

0.4%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:03:55

3.2%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:20:18

16.6%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

01:13:24

60.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:21:15

17.4%