Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Drömpass...

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User Lews

Page_code

Document Drömpass... Written 25 February 2005 9:19
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772 		Hade ett overkligt bra pass igår. Tog PB i alla övningar. Varför kan inte alla pass vara så? :D. Varierar er styrka/energi mycket från pass till pass eller är det ungefär lika? För min egen del varierar det rätt mycket beroende på hur jag sovit/ätit/druckit och när jag körde förra passet.

User Lews

Page_code

Document Written 25 February 2005 14:22
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772 		PB = personbästa... Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet.
viktor88vad är pb? jag tränar som en viking varje gång

Deleted user

Page_code

Document Written 25 February 2005 14:53
LewsPB = personbästa... Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet.
Jag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews! Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw? Hur djupt ner går du? -Peter

User Lews

Page_code

Document Written 25 February 2005 16:51
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772
FragileJag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews! Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw? Hur djupt ner går du? -Peter
Jag kör fristående. Djupet beror på vikten. Jag börjar med grunda och jobbar mig neråt :) . Just nu satsar jag mest på att köra så tungt som möjligt för att se hur högt jag kan gå. När jag körde en 8 på 170 körde jag inte speciellt djupt men det är skönt att vänja sig vid vikterna så blir man samtidigt starkare när man börjar köra djupt oftare. Tror jag ligger på runt 80-100 kilo om jag ska köra en åtta på 90 grader. Men som sagt. Jag satsar på att vänja mig vid tyngre vikter först så far jag ta djup sen när jag slutar öka. Just nu ökar jag typ 10-20 kilo per pass och jag räknar med att köra på 180 nästa gång. Sen får man tänka på att jag bara kört knäböj typ 10 pass totalt så det är en ny övning for mig.

User Lews

Page_code

Document Written 26 February 2005 7:59
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772
paddan8:a på 170 kg i benböjen med fristång e BRA :) Under 90 grader lr hur djupt går du??? Thumbs up...
Har ju precis förklarat det :)

    AddthisShare   FeedRSS feed