Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Förbränning - glädjesiffror?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisShare   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Förbränning - glädjesiffror? Written 14 August 2009 12:14

Kan det verkligen stämma att jag förbränner 326 kcal på en 40 minuters normal promenad? Tycker det verkar väldigt mycket!

Deleted user

Page_code

Document Re: Förbränning - glädjesiffror? Written 16 August 2009 13:32

Ja, rissh - jag misstänkte det. Ska kolla hur shapelink ränkar ut det, för det var genom att skriva i "normal promenad" och tiden som jag fick den siffran...  Kanske jämför man med vikten och ålder.... ska ta och ta med min egen pulsklocka nästa gång och jämföra.

User aleckan

Page_code

Document Re: Re: Förbränning - glädjesiffror? Written 17 August 2009 15:40
9w230lp1vrk84wco8kcc From: Tullinge
Posts: 960
member: 12730
kattiws

Japp, det har jag också noterat.  Shapelink utgår ifrån att förbränningen är linjär, dvs att din ansträngning är konstant för en aktivitet oavsett träningspassets längd.  Om jag vill göra av med riktigt mycket energi enligt träningsdagbokens uträkning ska jag alltså cykla mina 14,5 km till jobbet så långsamt som möjligt ;-) 

Pulsklockan räknar ju "rätt" eftersom ansträngningen är proportionell mot pulsen. Förbränningen räknas då ut med hjälp av pulsen, vikten och tiden.  Träningsdagboken har ju inte tillgång till mer än en schablonförbränning per aktivitet (där man iofs kan välja hög/medel/låg intensitet), din tid samt din vikt. 

Väldigt bra sammanfattat :)

Utöver intensitet (hög/medel/låg) finns det dessutom flera olika förbränningsnivår att välja mellan om man tittar under "anpassa dagbok". På löpning finns 7 olika nivåer (mellan 8 och 16km/h) att välja mellan, om man inte vill skapa en löpningsaktivitet för varje förbränningsnivå så bör man ju här välja den hastighet som man offtast genomför sina träningspass med.

mvh Alexander Engvall
Shapelink.Com utvecklare

    AddthisShare   FeedRSS feed